2011年6月アーカイブ

食べなきゃ3kgは落ちることがわかりました。春先お子様たちの学校でウィルス性胃腸炎とインフルエンザが流行したことがありました。お子様は4人もいるので毎週入れ替わり立ち替わりで、小児科にはいつも私が付き添うという過酷な数週間であります。

症状が出ないまでもまちがいなく感染しているはずの私は、お子様たちが元気に飛び回るようになった頃発熱と吐き気というダブルパンチ！ちょうどまるまる3日間ベッドに寝たきりの私。吐き気だけで出るものがなかったので、食べなかっただけでしたがげっそりの私。発熱のあとが大人にとってもっとつらいと実感したのもこのインフルエンザでした。

ちっとも食欲がなくその後一週間は最低の水分とおかゆとお野菜程度でしたが、なんと3kgは落ちていたのでした、体重。たいして努力しないで体の調子が悪いだけで落ちた体重。食べれない状態になれば数kgは確実に落ちることがインフルエンザで証明されたことになりますね。ダイエットではない分食欲が旺盛な状態にさえもどれば自動的にもどるのもこれ然り！むしろ今までの分もと栄養補給しがちですぐに従来の重さ以上の結果がメーターに表れてドッキリしました。

食べないダイエットは成功しないということも同時に確認できたわけです。よくダイエットされている方である程度落ちたらずっと横ばいなの～！という人がいますが、おおかた食事制限などの効果がまず表れてくるということなのかな。そこからの努力次第ってことですね。

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いつも三日坊主に近い形で断念というよりフェードアウトという表現が近い私のダイエット。素敵なお姉さん（人生の先輩）や魅力的な人を見ると、こういう風になりたいとは思いますが体型は最初から真似できない！それでも鏡に映るイメージとは違う私の体型とその洋服のアンバランスを見るとそろそろヤバい！と思い、やおら始めてみるというのが私のダイエットです。

その昔、卒業してから実家を離れて学生生活の頃、一気に12kg痩せるという現象を経験しました。田舎娘のストレスが原因でしたが、食生活や生活リズムの変化で体調までも崩して急激な体重減少は良くないことを身をもって知っているので、食べないとか過剰な節制はずっとしていません。まずはデトックスとプチ断食。体の老廃物を出し切る作業（？）から始めます。朝の野菜ジュースと小さめのおにぎりとハーブティーで過ごします。

おにぎりは最初は普通サイズから。その際の食べ物は手作りで。1週間続けると効果が表れます。だんだん脂肪分のキツイ食べ物や炭水化物などたくさん食べ過ぎなくてもOKになっているので、調子に乗って野菜中心のおかずでさらに数週間。お肌も体もスッキリとしてきます。それを定期的にできればたちまちメリハリボディの持ち主☆のはずですが・・・。なぜか年中行事のように春先の花粉症が終わったころのみで、水着の季節にはすっかりアンバランスな体型を維持しているというだらしなさでございます。

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